○月△日 ７時１０分 ごはん（茶碗一杯） オクラ、味のり、味噌汁 １２時 カップラーメン（スーパー１．５カップの三分の二） １５時５分 かりんとう（３本） １９時１５分 ごはん（茶碗一杯） 揚げ出し豆腐、イカフライ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・…